孕妇能不能吃虾 孕妇可以吃虾吗
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1、怀孕吃虾比较好,虾中含有丰富的蛋白质,吃虾可以补钙等微量元素,促进宝宝骨骼和大脑发育。
2、吃虾最好吃新鲜,要吃全熟的,以免由于不卫生引起腹泻,诱发宫缩,严重时会导致流产或早产。
3、注意如果对虾过敏就不要吃了,以免引起不良反应,孕期也可以吃鱼、瘦肉等,也可以补充蛋白质,补充蛋白质同时需要合理补充维生素,建议多吃柚子、桔子、火龙果等。
4、吃水果可以预防孕期便秘,促进宝宝发育,孕期需要合理补充叶酸,建议注意睡眠充足,最好不要熬夜,不要接触有辐射的东西。
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