眼睛很疲劳怎么办
用眼过度就会导致眼睛很疲劳的症状出现的,是非常难受的,所以,我们必须知道解决眼睛很疲劳的方法是什么,这样我们才能更好的生活。
方法/步骤
1第一,眼睛很疲劳可以喝菊花茶,因为菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。
2第二,眼睛很疲劳要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。
3第三,眼睛很疲劳可以喝枸杞桑葚粥,材料是枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾,山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。
注意事项
眼睛很疲劳平时多吃一些富含维生素A的食物,平时也要多注意休息,保持眼部卫生清洁,以免发生感染。
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