产后骨盆多久恢复呢
女性在生产之后身体是非常虚弱的,骨盆也会变得有点大,所以在产后需要一定的时间恢复。但是许多女性并不熟悉骨盆多久恢复,所以可能会导致女性出现产后抑郁症。那么产后骨盆多久恢复呢?下面就给大家来介绍一下骨盆恢复要多久。
方法/步骤
1第一:这个恢复的快的一个月,慢的半年一年,主要是看你月子里有没有养好。最好先别过性生活。
2第二:一般产后恢复时间需要42天左右,所以一个月左右骨盆及盆底肌肉组织还不能恢复到非孕状态,而需要42天左右。
3第三:产后骨盆的恢复,常是不能恢复到未孕状态的,多少会比未孕前稍有增宽。
注意事项
在产后恢复的时期,要注意多喝温开水,注意休息,不能熬夜,饮食要尽量清淡,不能吃一些烧烤油炸的食品,辛辣刺激的食物也不能吃,多吃新鲜水果蔬菜,等病情恢复的时候要做一些身体锻炼。
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