运动后不能做哪些事情呢 运动后不能做什么事情
1、不能坐或躺着。运动会加速血液循环,而坐或躺着会阻碍血液的循环,会使肌肉疲劳,此时应拉伸身体。
2、不能洗澡、吹冷风。运动过后,身上会很黏糊不舒服。吹冷气和洗澡会导致体温骤冷骤热,进而导致腹泻之类的小病。
3、不能喝酒。健身后喝酒,会让血液参入大量酒精,对身体的伤害非常大。
4、不可喝大量水。运动过后,一般会感觉口干舌燥,大量喝水会导致大量排汗,减少体内的无机盐,给心脏造成严重负担。
5、不可进食。运动后消化器官的蠕动会变慢,大量进食会导致负担,对身体非常不利。
6、不能抽烟。有烟瘾的人,喜欢在运动后来一根,但这是非常不妥的。运动后抽烟,会导致体内的氧气供应不足,进而胸闷、呼吸困难、头晕。
-
种牡丹什么土最好最旺养
牡丹喜欢生长在肥沃、排水良好的土壤中。最好的土壤是深厚、疏松、富含有机质的壤土。可以在种植前在土壤中添加腐殖质或腐叶土来提高土壤的肥力和保水性,从而帮助牡丹生长茁壮。同时,确保土壤的酸碱度适中,最好在略微酸性到中性的范围内(pH值约为6.5-7.0)。这样的...
-
成都有什么景点
-宽窄巷子:古老的巷子,保存了成都传统的建筑风格和文化氛围。-武侯祠:以三国时期蜀汉丞相诸葛亮为主题的纪念馆。-锦里:古老的商业街区,有各种传统手工艺品和美食。-文殊院:一座古老的佛教寺庙,是成都市内最大的佛教寺院之一。-青羊宫:古代道教宫殿,现在是一个博物馆,展...
-
机动车发生侧滑时要如何调整方向
当机动车发生侧滑时,驾驶员需要迅速采取相应的措施来调整方向,以确保车辆恢复稳定状态并避免事故发生。以下是一些调整方向的建议:1.保持镇定:在机动车发生侧滑时,驾驶员应保持冷静,不要恐慌或做出突然的动作,以免加重侧滑情况。2.松开油门:当车辆发生侧滑时,驾驶员应立...
-
冬天怎么减肥快
冬天减肥可以借助以下方法来加快减肥的效果:1.控制饮食:冬天容易让人产生食欲,但仍要保持合理的饮食,注意控制热量摄入。增加蔬菜水果和高纤维食物的摄入,减少高糖、高脂肪食物的摄入。2.喝水:冬天虽然不容易口渴,但仍然要保持足够的水分摄入量。多喝水可以帮助代谢,加...