人体内寒气重、气血不足怎么办
我今年才20出头,身体一直挺好的,可是最近啊感觉体内寒气重,气血不足,长期手心温度高,一进入睡眠状态就做梦,早上起床有头晕的症状,对我的影响很大。那么,人体内寒气重、气血不足要怎么办呢?
方法/步骤
1第一:考虑为虚寒体质,一般是气血虚的表现,由于气血不足导致的局部温养不够,引起的症状。可以平时多加强营养,清淡温热饮食,冬天可以多吃狗肉、鹿茸,平时可以用枸杞、吐丝子、黄芪、党参、山楂泡水喝,平时可以服用归脾丸和附子理中丸。
2第二:气血不足的情况可以通过平时的饮食疗法调理,也可以用中药调理,这个要看自己病的严重情况了。根据你对自己病情的描述,可以还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说,等身体好点了,就可以只通过饮食来调了,平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等,对你的身体都有帮助。
3第三:气血虚引起的,是体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现全身多种衰弱的症状。服用活血化瘀的药物缓解症状的,常用的药物桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等,运动也是最单纯、有效的活血方式。
注意事项
体内寒气重、气血不足患者可以适当运动提升机体的阳气合理的生活作息习惯,搭配均衡的饮食,适当的运动有助于身体健康。
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