韭花饼是怎么做的 韭花的营养价值
经验1.91W
1、韭花饼的做法:先把鸡蛋用打蛋器打散,加入少许食盐后搅匀。把韭菜洗干净之后切碎,长度随个人喜好,0.5-2cm即可。将韭菜倒入鸡蛋里搅拌均匀。锅里预热,加入少许菜籽油,油要稍微的少一些。倒入搅拌均匀的韭菜和鸡蛋的混合物。注意了,这里的倒法就要讲究了,应该从中间往两边绕着圈倒,这样可以把鸡蛋饼平平地铺在锅的内壁,同时锅要不停地来回抖动,这样韭菜煎出来才不容易焦糊。
2、韭花营养丰富,富含维生素、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种有益人体健康的物质,既是美食又有着十分广泛的食疗价值。
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