被晒伤怎么办?物理治疗加食物治疗
1、降温,缓解疼痛
2、保持水分,不要脱水
3、植物保健
4、多吃富含抗氧化剂的食物
方法/步骤
1降温,缓解疼痛。用凉水冲洗(温度不要太低)常温水就行,然后用凉水打湿的衣物覆盖在晒伤处,来降低晒伤的灼痛。记住不要冰袋直敷。晒伤之后的皮肤应对温度变化的能力受损,太热太凉都不行。
2保持水分,不要脱水。每天饮水七到十杯,以避免脱水和头晕,恶心。不要喝那些会让你脱水的饮料,比如碳酸饮料,咖啡,尤其是含酒精的饮料如酒类。
3植物保健。可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减。敷后,身体得用水冲洗干净。芦荟有去瘀消炎的天然疗效,将芦荟的果肉敷在皮肤上,有镇痛美肤效果。如果将芦荟与蛋白、蜜糖混合,可作为面膜,其浆力更强,不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟,之后用水清洗脸庞。
4多吃富含抗氧化剂的食物。多吃一些抗氧化的食物,有助于皮肤的修复,包括蓝莓、草莓、李子、豆类、大蒜、菠菜、胡萝卜和花椰菜等。晒伤的皮肤会自动修复,但是修复的很慢,我们要多吃一些多含抗氧化的物质来提供修复所必须的物质,加快皮肤的修复。
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