怎样提高自制力 如何提高自制力
1、我们要走出一个基本的理论误区,即“自律”是一个不存在的伪概念,也不存在“自制力”这回事。自制力并不是一种可以学习和提升的品质,也并非是对自己苛刻的克制,硬逼着自己去做你原本坚持不了的事,也不是你拼命忍耐让自己不被欲望、诱惑所左右。若像如此,仅凭自己的外在行为和表现上来约束自己,努力让自己咬牙坚持,那么你将几乎不可能拥有自制力,因为你的出发点一开始就错了。
2、所谓的自制,它只是那些符合“自制力”定义的人自然而然表现出来的一种状态而已,如果非要给它下一个确切的定义的话,其实它是指一个人在自身与现实对比下,将利弊关系权衡得很清楚的一种认知能力。只有当你权衡清楚了利弊,你才会获得自律的动力,从而不自觉的做到了自律。
3、在上述利弊有关系权衡好了之后,你就会真正意识到自己该做什么,并且真正付出行动,去改变。当然,行动的第一条就是要清醒的认识自身,你要明确自己的价值观和真实想法,不要自欺欺人,要搞清楚你想要的究竟是什么,哪些事情才能给予你动力,什么才是你真正想追求的等等。
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