黑枸杞的正确吃法和适合人群 黑枸杞的正确吃法和适合人群有哪些
1、黑枸杞有冲泡嚼服,泡酒饮用的食用方法,适合体质差、皮肤不好、内分泌紊乱的人饮用。每天取少量黑枸杞用温水冲泡后嚼服,也可将枸杞泡在酒中饮用,可即泡即饮,但浸泡一周后饮用口感更好。
2、每天用3~5克黑枸杞泡水,用40~80°C的水温冲泡,以免温度过低花青素溶解慢,温度过高导致花青素被损坏,连续冲泡4~5次,直到颜色变淡,就可以吃掉黑枸杞了。黑枸杞有改善睡眠、延缓衰老、美白防晒的作用。
3、把40克黑枸杞放入500ML黄酒或白酒中浸泡,可以即泡即喝,但最好浸泡一个星期之后再饮用,这样口感更佳,营养价值也更高,有明目作用,还可以改善血液循环。
4、黑枸杞适合畏寒体虚、衰老和抵抗力差的人,适合皮肤粗糙、松弛没有弹性、肤色不佳、皮肤老化严重的女性,适合常吃油炸、腌制罐头、烧烤等食物者,还适合长期使用电脑和手机,内分泌紊乱者。
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