晚上喝水的好处与坏处 晚上喝水的好处与坏处有哪些
经验2.4W
1、喝水多对身体是有好处的,可以促进机体的新陈代谢,并形成尿液,促进代谢产物、废物的排出。
2、但晚上喝水多有一定危害的,晚上喝水多,可以使夜尿次数增多,影响睡眠质量。
3、晚上喝水多,机体的血容量增加,静水压升高,会使部分水份渗透到组织间隙,尤其是组织较疏松的部位,如眼睑,面部等,可以造成颜面部的水肿。
4、晚上喝水多,可以增加胃肠道的负担,产生腹胀等不适。
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