孕妇芝麻汤的做法
孕妇芝麻汤是一道有营养的汤品,可以补充孕期需要的营养。下面是制作孕妇芝麻汤的做法:
所需材料:
- 芝麻100克
- 薏仁50克
- 红糖适量
- 清水适量
步骤:
1. 将芝麻放入平底锅中炒香至微黄色,然后放凉备用。
2. 将炒香的芝麻和薏仁一同倒入研磨机中,磨成细粉状备用。
3. 将磨好的芝麻薏仁粉倒入锅中,加入适量的清水搅拌均匀。
4. 将锅放在中小火上煮沸,然后转小火继续煮5分钟。
5. 最后,加入适量的红糖搅拌均匀,煮沸后即可关火。
6. 将做好的芝麻汤倒入碗中,待稍微冷却后可以食用。
温馨提示:
1. 孕妇芝麻汤可以根据个人口味添加适量的红糖,以增加甜度。
2. 每天饮用一碗芝麻汤可以补充营养,增加身体的抵抗力。
3. 孕妇芝麻汤具有补血养颜的功效,也可帮助消化和促进新陈代谢。
请在使用此菜谱时咨询医生,以确保适合个人的饮食需求和健康状况。
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