减肥食谱一周瘦20斤 一周瘦20斤的减肥食谱
1、周一早饭:现磨咖啡、苹果、生鸡蛋。
午饭:白米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生丝瓜一根,紫菜汤。
晚饭:煮虾(数只),烧豆腐、拌冷菜生圆葱、莴笋。
2、周二早饭:麦片粥(一小碗)、吐司面包(一片)、红提。
午饭:草鱼萝卜豆腐汤,煮蛋(1个),蔬菜水果沙拉。
晚饭:小米粥(一小碗),馍馍(一个),生拌茄泥,生丝瓜一根。
3、周三早饭:乌龙、弥猴桃。
午饭:烧春笋、凉拌西兰花、煮蛋一个。
晚饭:煮虾(数只),烧豆腐、拌冷菜生圆葱、莴笋。
4、周四早饭:小米粥(一小碗)、全麦吐司(一片)、橘子一个。
午饭:烧牛肉、蔬菜水果沙拉、冬瓜汤、生番茄一个。
晚饭:玉米粥(一小碗)、馍馍(一个)、烧茭白,生丝瓜一根。
5、周五早饭:现磨咖啡、苹果。
午饭:白米饭(一小碗)、素焖荷兰豆、爆炒蔬菜、冬瓜汤。
晚饭:鸡脯肉、烧红萝卜、凉拌芹菜。
6、周六早饭:麦片粥(一小碗)、橘子。
午饭:煮蛋一个、烧海鱼有哪些、蘑菇炒青菜。
晚饭:地瓜粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)。
7、星期日早饭:绿茶叶、苹果,丝瓜一根,
午饭:红萝卜、芹菜炒猪肝、煮蛋(1个)、西红柿蛋汤。
晚饭:小米粥、蒜拌海带丝、馍馍(1两)、生丝瓜一根。
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瓜子几月份可以采摘
瓜子的采摘时间因瓜的品种不同而有所差异。一般来说,瓜子的采摘时间通常在夏季或秋季,具体时间视品种而定。例如,西瓜的瓜子可以在西瓜完全成熟,皮变硬时采摘;而南瓜的瓜子需要等到南瓜完全成熟、果实开始发黄时采摘。因此,建议根据具体的瓜种品种及其生长环境来确定...
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种什么狗最旺财运最好
据一些文化和信仰,有些狗被认为是带来财运和好运的象征。例如,在中国传统文化中,狗被认为是幸运的动物之一,而且特别是黄金色的狗更被视为象征着财富和好运。一些人相信养一只黄金色的狗,比如金毛犬,可能会带来财富和好运。然而,实际上狗的品种并不决定一个人的财运,而...
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属虎的宝宝戴什么最旺
属虎的宝宝最适合戴金色或黄色的饰品,因为金色代表财富和权力,黄色则代表活力和幸福。戴金色或黄色的饰品可以增加宝宝的好运和正能量,带来好运和幸福。此外,戴玉饰品也是一个不错的选择,因为玉石有辟邪、保平安的作用,对于属虎的宝宝来说是一个很好的选择。...
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神明供奉用具怎么用
神明供奉用具一般用于供奉神灵或祖先。通常的用具包括香炉、香烛、水碗、水果、鲜花、祭品等。使用时,先准备好这些供品,然后将它们摆放在供桌或供台上。点燃香烛,点燃香火,摆放水果和鲜花,供奉的时候可以诚心祈祷或者祭拜神灵或祖先。供奉完毕后,可以恭敬地磕头或鞠...