坐月子应该注意什么?
方法/步骤
1切记坐月子不可以吃生冷的食物,吃水果可以拿开水烫过后再吃。也不可以碰冷水。如果要刷牙或是洗脸之类的水一定都要用烧开的水放温后再用。
2坐月子期间,下体会排恶露,记得一定要勤换卫生巾,每天可以问温水擦拭下身,以防得炎症。 月子期间严禁同房 ,少看电视,多休息,适当的下床走动活动,不要吹着风,下床的时候可以披一件外套。
3月子期间的营养要均衡。生完孩子后7天可以每天多喝红糖水,一方面补血,一方面帮助恶露尽快排出 ,这月子最重要的一点,心态一定要平和,不能生气,不然会影响奶水的质量,切记不能哭,哭多了对眼睛不好。
注意事项
月子期间除了喂奶要抱着孩子,其他时间应该多注意休息,能不抱孩子尽量不抱,不做弯腰的动作就尽量不要做,这些都需要腰来用劲,如果腰没养好,落下的可是一辈子的病。尽量要保持室内干燥,经常通风,呼吸新鲜的空气,潮湿的环境易滋生细菌,所以防患以未然,产后保健,让母子更健康。
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