吃什么食物开胃 吃哪些食物开胃
1、芹菜,含有丰富纤维素、芹菜素以及多种微量元素,纤维素是一种可以促进肠胃蠕动,提升消化道功能,预防便秘症状的营养性物质。芹菜素以及多种微量元素具有抵御致病菌、抗癌症的作用,增加胃泌素分泌,改善食欲不振,具有辅助性改善效果。
2、山楂,山楂中富含多种黄酮类以及有机酸类化合物,如金丝桃苷、杜荆素、山楂酸,不仅起到开胃醒脾、生津止渴的功效,还可以加速体内有害毒素排出,保证消化道功能正常运行。
3、猕猴桃,是维生素C含量较高的水果之一,维生素C作为纯天然性抗氧化剂,对改善食欲低下的症状,具有显著食疗效果。
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