荔枝营养价值及功效 荔枝的营养价值及功效
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营养价值与功效:
1、荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%,含糖总量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证实,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、力倦神疲等症。
2、它还含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强人体的免疫功能,提高抗病能力。
3、另外,它还含有一种具有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分适宜。 荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑有弹性。
4、中医认为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
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