晚上睡觉浑身疼痛是怎么回事
有时晚上睡前会感到浑身疼痛,这种疼痛会使晚上睡眠质量下降,影响明天的精神,为了解决这种情况,我会向大家分析一下出现这种情况的原因。
方法/步骤
1原因一:在激烈的运动之后,身体会因体内肌酸分泌过多,而导致酸痛,所以在睡前不应该做剧烈的运动,而要保持放松,平复心情,利于促进睡眠。
2原因二:感受风寒湿邪后,容易导致晚上睡觉浑身疼痛,因为感染风寒后,身体机能下降,身体会感到疼痛,疲累,所以发烧后睡觉前会感到浑身疼痛。
3原因三:风湿也可能导致身体疼痛,当风湿因子作用于四肢关节,会使身体代谢失常,分泌异常因子而至酸痛,可以尝试吃点钙片,利于缓解疼痛。
注意事项
总之,晚上睡前浑身疼痛有多种原因,可能是由于睡前做了激烈的运动,或是感染了风寒,甚至还可能是由于患有风湿疾病。
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