饭后多久喝水最容易减肥 饭后多长时间喝水最容易减肥
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1、饭后半小时后饮水可以有助减肥;另外,在饭前可以喝一些汤类或果汁,也有助于胃酸的分泌,能够起到助消化的作用,有利于减肥。
2、如果是在饭后直接喝水不利于减肥,饭后喝水容易冲淡胃酸,影响消化,如果身体过于肥胖,可以吃一些脂肪含量低的食物或是蔬菜、水果,积极的参加体育锻炼,长期坚持可以有效的进行减肥。人体大多是由水组成的,多喝水也可以增加肌肉的含量,减少脂肪的含量,特别是在饭前喝水,饭前喝水会撑起胃部空间,减轻饥饿感,降低食欲,能达到减肥的目的。
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