腰疼怎么养 腰疼如何养护
经验3.15W
1、首先还是要预防,避免长时间弯腰、长时间伏案工作、长时间熬夜上网或者长时间开车。要经常参加户外活动和体育锻炼。学生上课只上45分钟,是非常科学的,就是要让学生全身休息。
2、腰痛一般建议卧床休息,轻度活动。首先确诊清楚是什么问题导致的腰痛,如果是受凉导致的可以通过中医拔管的情况进行去湿气和寒气。如果是腰椎方面的问题建议到医院进一步的确诊和检查。
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