怎样缓解眼睛干涩 缓解眼睛干涩的方法
1、眼保健操
眼保健操有很多种。大家可以在网上查找相关的视频,跟着学,我现在用的就是原来上学时候同学们一起听广播做的哪一种。这是通过按摩操刺激穴位,加速血液流动,以此来缓解眼睛的干涩和疲劳以及胀痛。
2、眨眼睛
这里的眨眼睛可不是眨几下就好了,而是深呼吸后做好准备,快速的咋眼睛。记住眼睛干涩的时候不建议采用这个方法,当然也可以点完眼药水后眨眼睛。
3、冷热敷
准备好两个毛巾,一个热的,一个冷的。闭上眼睛后,首先用热毛巾,半分钟后替换冷毛巾,以此类推重复几次。温度和温差一定要控制好,不能烫伤和冻伤。
4、看远景
当感到眼睛干涩、胀痛的时候,这个时候你可以放下手里的工作,站起来走几步来到窗前,仔细的欣赏一下远处的风景,风景的选择最好是绿色的景物,时间可以控制在半小时到十五分钟。
5、调明暗
无论是手机、电脑还是电视机的显示屏的亮度越高越对眼睛有害,而且亮度很低的话也会容易导致眼睛疲劳。合理的调节显示屏的亮度能够有效的缓解眼睛的疲劳。这也就是很多电子产品追求柔光、无蓝光以及自调节亮度的原因
6、滴眼液
无论是只是生理盐水的滴眼液、缓解视疲劳的滴眼液还是滴眼药都可以缓解眼睛的疲劳。一般的眼睛疲劳使用生理盐水或者专门缓解视疲劳的滴眼液就可以了,但是一旦感觉到眼睛好像时常有沙子的情况及早的就医使用含有药物的滴眼液。
-
种牡丹什么土最好最旺养
牡丹喜欢生长在肥沃、排水良好的土壤中。最好的土壤是深厚、疏松、富含有机质的壤土。可以在种植前在土壤中添加腐殖质或腐叶土来提高土壤的肥力和保水性,从而帮助牡丹生长茁壮。同时,确保土壤的酸碱度适中,最好在略微酸性到中性的范围内(pH值约为6.5-7.0)。这样的...
-
成都有什么景点
-宽窄巷子:古老的巷子,保存了成都传统的建筑风格和文化氛围。-武侯祠:以三国时期蜀汉丞相诸葛亮为主题的纪念馆。-锦里:古老的商业街区,有各种传统手工艺品和美食。-文殊院:一座古老的佛教寺庙,是成都市内最大的佛教寺院之一。-青羊宫:古代道教宫殿,现在是一个博物馆,展...
-
机动车发生侧滑时要如何调整方向
当机动车发生侧滑时,驾驶员需要迅速采取相应的措施来调整方向,以确保车辆恢复稳定状态并避免事故发生。以下是一些调整方向的建议:1.保持镇定:在机动车发生侧滑时,驾驶员应保持冷静,不要恐慌或做出突然的动作,以免加重侧滑情况。2.松开油门:当车辆发生侧滑时,驾驶员应立...
-
冬天怎么减肥快
冬天减肥可以借助以下方法来加快减肥的效果:1.控制饮食:冬天容易让人产生食欲,但仍要保持合理的饮食,注意控制热量摄入。增加蔬菜水果和高纤维食物的摄入,减少高糖、高脂肪食物的摄入。2.喝水:冬天虽然不容易口渴,但仍然要保持足够的水分摄入量。多喝水可以帮助代谢,加...