冬季温度低如何保暖 教你如何度过这个冬季
1、双脚。“寒从脚下生”。相信大家都有听过,意思也很简单。所以一定要注意双脚的保暖。保暖方法:除开穿上厚厚的袜子之外可以保暖,还可以每天睡觉前用热水泡脚,热水可以促进血液循环,就会让身体暖起来了。
2、腰部。不仅要注意双脚的保暖,腰部的保暖也是非常重要的。腰部受寒,女性严重的会月经不规律,男性则会阳痿等不适情况。保暖方法:冬季男女都应该穿上中长的外衣外套,避免短上衣的穿戴,尽量不要让腰部受寒。除此之外,你还可以每天定时对腰部进行按摩。
3、头部。头部一旦被寒气入侵,就可能会发生感冒啊,头痛,等等一些不适应症状。保暖方法:戴帽子,帽子可以为大脑留住一些热量,外出时,帽子应该盖住前额,如果出汗了,也不要立即取下帽子,应该先在室内慢慢消汗,避免头部被冷风吹。
4、脖子。虽然头部的保暖非常重要,但是脖子的保暖也是不容小嘘的,脖子上有头颅,下有躯干,可想而知,脖子的保暖能不重要吗?保暖方法:在寒冷的冬天可以穿上高领的毛衣或者衣服等等,还可以戴围巾,丝巾,围脖等进行保暖
5、膝部。老人都会有一些风湿,关节疼痛。就连年轻人也会存在这样的现象?可你知道那是什么原因导致的呢?那是因为膝部受寒,就会引起关节疼痛。保暖方法:膝部的保暖可以借助现在流行的加绒打底裤,还有戴上护膝,适当的运动,但是注意也不要运动量太大哦。
6、耳朵。耳朵也会长冻疮。不知你是否听闻。反正我是见过的。耳朵的体积比较小,然而接触空气的面积较大,所以耳朵的热量就会很容易的就散发出去,就不能为耳朵保持相应的体温了。保暖方法:可以帽子可以遮住耳朵的帽子,还有围巾好像也可以哦,还有市场买的加绒耳包。或者每天早上用手搓耳朵五分钟左右。
7、鼻子。鼻子显而易见的没有任何遮挡物,完全的裸露在空气中,如果鼻粘膜长期接触冷风,鼻子就会变得脆弱。保暖方法:外出时,可以随时携带纯棉的口罩。虽然围巾也能勉强的遮住鼻子,但是围巾还是避免不了些许的细菌,所以还是尽量不要用围巾遮住鼻子。
8、背部。背部的保暖也是格外重要的,如若受到寒风,就会导致免疫力下降。保暖方法:冬天最好是加一件毛衣背心或者棉背心。
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