调整内分泌的药膳食疗
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引起内分泌失调的原因有很多,生活作息紊乱、饮食结构紊乱、情绪不好、缺少运动等等,其中饮食结构紊乱是十分重要的。要维持正常的生理功能,必须有足够、均衡的营养。
方法/步骤
1丝瓜茯苓枣花汤,原料:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。做法:1、将以上的材料全部放在锅中,加入适量的清水,煎煮。2、煎成浓汁,两次混合即可。分两次,在饭后服用,10天一个疗程。一般的内分泌失调患者,服用一个疗程即可见效。
2薏苡仁海带粥,原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。做法:1、首先,将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁。2、然后,加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。这款粥有助于降压,降低血脂,并且具有化痰散结、益胃的功效,能够调整身体机能,改善内分泌。
注意事项
家有内分泌失调的女性不妨尝试做做这两道菜哦。
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