炒酸奶和冰淇淋的热量是多少 一份炒酸奶和一份冰淇淋的热量各是多少
1、热量(以100g炒酸奶为例):166.77大卡,少吃是不会长胖的。 炒酸奶,以酸奶为主要原料,配以坚果、新鲜水果等辅料,经炒冰机快速制冷凝固而成,由于制作过程中用的是铲子,制作动作更象炒菜,故称之为炒酸奶。炒酸奶兼有有酸奶的营养健康功效和冰淇淋的绵滑冰爽,而且其脂肪含量较低,适量食用不会引起肥胖。
2、冰淇淋的热量比较高。一个冰淇淋的重量大概在100克左右,含有热量200大卡。摄入体内之后这些热量容易转变成脂肪,容易导致肥胖现象,所以建议减肥的人群最好不要吃冰淇淋。而从营养学的角度来讲,冰淇淋中的糖分、蛋白质和脂肪的含量比较丰富,虽然可以为机体代谢提供一定的能量,但是摄入过量可能会引发高血糖症。所以建议少量食用。
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