巴旦果的功效与作用 吃了之后有什么好处
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1、巴旦木具有增强抵抗力的作用,这是因为巴旦木含有维生素E等抗氧化剂,能够增强我们身体的抗氧化防御能力,提高免疫力。
2、巴旦木是含有维生素E最多的全营养食物之一,维生素E可以有效的对抗自由基,从而起到保湿护肤和延缓衰老的作用。
3、巴旦木还具有预防心血管疾病的作用,它所含的不饱和脂肪酸高达70%,对于降低胆固醇和甘油三酸脂有帮助,还能够减少心脏病的发作。
4、巴旦木还能够维持血糖的水平,在早餐中加入巴旦木后可以更加的有饱腹感,可有效的控制血糖的浓度,降低了糖尿病病情的加剧。
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