喝绿茶的好处和坏处百科
喝绿茶的好处:
1. 帮助消化:绿茶中的茶多酚能够刺激胃肠道蠕动,有利于消化。
2. 降低胆固醇:绿茶中的茶多酚和儿茶素能够降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇,降低患心血管疾病的风险。
3. 抗氧化:绿茶中的茶多酚能够抑制自由基的活性,具有很强的抗氧化作用。
4. 清热解毒:绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分能够起到清热解毒的作用,可以缓解感冒、口腔溃疡等症状。
5. 减肥:绿茶中的儿茶素能够加速代谢,减少脂肪的积累,有一定的减肥作用。
喝绿茶的坏处:
1. 过量饮用:过量饮用绿茶可能会引起茶毒症状,如头痛、恶心等。
2. 含咖啡因:绿茶中含有咖啡因,过度饮用可能导致心悸、失眠等不适症状。
3. 对胃有刺激:绿茶中的鞣酸对胃有刺激作用,容易导致胃肠道不适。
4. 影响药效:绿茶中的茶多酚与一些药物会产生相互作用,影响药效。
总之,适量饮用绿茶对身体有益,但过量或者搭配不当会有不良影响。
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