小儿便秘怎么办
小儿出现消化不正常的情况特别常见,我家的宝宝在小的时候就经常会便秘,在大便的时候特别困难,下面和大家介绍一下小儿便秘怎么办?
方法/步骤
1方法一、多摄取瓜果,中医认为,儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此,便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其体内的燥热。如果孩子不喜欢这类水果的味道,可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋,让香浓的甜奶味盖过瓜味。此外,家长还应经常为孩子熬点绿豆薏仁粥吃,也能起到解热通便的作用。
2方法二、适当运动,在平时的时候家长要和孩子多进行一些体育运动,通过运动可以起到加快肠蠕动的作用,也可以在孩子睡觉前的时候在宝宝肚子上面进行按摩,以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部,这样不仅可以促进孩子的肠蠕动,还有助于其入眠。另外,在孩子进食后一小时轻按以下两处穴位,也可促进其排便。
3方法三、养成良好的排便习惯,不按时排便是导致许多孩子便秘的原因之一。3~7岁的儿童,其腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段,排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间,经常需要家长的提醒。因此,家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。开始时,家长可以陪伴孩子排便,每次10分钟左右,渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯。如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠。
注意事项
宝宝在平时的时候要注意日常的饮食,容易便秘的宝宝要多吃一些富含粗纤维的食物,而且也要在平时多进行运动的同时,给宝宝多喝水。
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