女性常喝豆浆有什么好处 女性常喝豆浆的好处有哪些
1、防治各种疾病。豆浆性质平和,具有滋补,清肺化痰的功效。如果女性朋友在春秋季节喝豆浆,可以起到滋阴润燥的作用,缓解由于气候干燥而引起的各种身体不适症状,夏天喝豆浆则可以清热解暑,生津止渴,防止中暑。冬天喝豆浆有驱寒暖胃的功效,可以让大家的身体暖和起来。豆浆中含有大量的植物蛋白,磷脂,维生素,铁,钙,矿物质等营养元素,因此可以有效预防和缓解高血压,高血脂,动脉硬化,气喘等疾病的症状。
2、对贫血有调养作用。女性朋友由于特殊的生理原因,比较容易贫血,豆浆对贫血有调养作用。经常喝豆浆可以起到补气养血的作用,使皮肤美白淡化脸上的色斑,还能调节人体内分泌,延缓衰老。
3、补充雌激素。女性衰老和身体内雌激素减少有很大的关系,而豆浆中的大豆异黄酮,大豆蛋白,卵磷脂等都是天然的雌激素补充剂,可以预防由于雌激素减少而导致的子宫癌,乳腺癌的发生。
4、减肥瘦身。豆浆有减肥作用,可以抑制食物中的油脂和糖类吸收,因此吃饭的时候喝豆浆有减肥瘦身的功效。
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