灰枣要洗干净才能吃吗 灰枣的正确吃法
1、开袋即食,枣香浓郁,甜味爽口。
2、可用开水稍稍浸泡几分钟,口感软糯,甜香可口。
3、煲汤、熬粥、泡茶。
4、每100克灰枣含钙100毫克、维生素31毫克、可溶性果糖85%、各种微量元素、氨基酸537毫克,可食率92.6,可溶性固形物含量为42%,中药为药引子。
5、灰枣不仅是“维生素丸”,而且是“矿物质元素库”,尤其富含锌,是其他食物无以伦比的!锌是多种生物催化剂酶的辅酶,承担着重要的生理活性功能,有养生保健的功效!
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