低血压怎么办 五个方法
1、注意即时补充营养
2、加强锻炼,但要适量
3、平时不要太劳累
4、经常测量血压
5、药物调理
方法/步骤
1注意即时补充营养。普通人中血压低往往不见得贫血,可是贫血的人一定是低血压。本身贫血的人身体相对比较弱,平时最好素搭配补充身体里的全面营养,同时可以吃些补充血气的食物,红枣、莲子、桂圆之类的最好经常吃些。
2加强锻炼,但要适量。血压低的人,日常锻炼能起到一定的调节作用,增强心血管功能,继而改善低血压的症状,但是也不可过度运动,应根据自身情况适当的进行锻炼。
3平时不要太劳累。随着生活水平的提高,越来越多的人不再从事体力劳动,脑力劳动为主。可是脑力劳动比体力劳动,有时更加劳累,因此,平时一定不要让自己太劳累的,一旦太劳累更是会供血不足,低血压会更严重。
4经常测量血压。低血压的患者应经常测量自身血压,时刻关注血压的变化情况,如有意外,需及时进行治疗,以免病情恶化。据了解,市场上西药基本上都是降压药,没有真正对付低血压的,相对来讲,中药一般重调理更适合低血压的人。有条件就吃中成药,因为中成药是量化生产效果更佳。
5药物调理。长期低血压的患者,建议适当使用药物治疗,西药重控制,中药重调理。具体可以根据自身情况服用中药进行调理,中成药是提炼过的相对中药效果更佳。
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