女性更年期年龄
随着年龄的增长,女性慢慢进入了更年期,女性更年期年龄,相信很多女性都想知道吧,接下来笔者就和大家分享女性更年期年龄。
方法/步骤
1第一更年期是人生的一个特殊时期,是生理和心理容易出现各种异常现象的时期。大部分人能平安地度过这一时期,但如果不引起注意,也容易出现一些异常心理现象,使人倍感痛苦和烦恼。
2第二更年期的一个显著特点是卵巢内分泌发生变化,由于这种变化与神经系统之间有着相互制约的关系,因而随着卵巢内分泌的改变,神经系统也会受到一些影响,产生一些波动。另外,由于卵巢功能的减退,月经开始出现紊乱,月经的间隔时间或长或短,极不规律,月经量也时多时少,也有突然停经的。
3第三妇女更年期一般在45~50岁左右,或推迟到50岁以上,少数人提早到40岁左右,结束的时间一般在绝经后的2~3年。
注意事项
除了知道女性更年期年龄,平时应保持自信和开朗。为保证继续做力所能及的工作和参加社会活动,应适当进行体力劳动和锻炼,如散步、慢跑、做保健操、打太极拳、舞剑、跳老年迪斯科舞等,以促进周身血液循环和各个脏器的功能,防止肥胖、延缓衰老,有益于身心健康,延年益寿。
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