立冬了还是适合跑步吗 立冬后适合跑步吗
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1、立冬了适合跑步,长跑锻炼可以促进脂肪代谢,使脂肪转化为热能而消耗掉,起到减肥、降低血脂和防止动脉粥样硬化的作用。长跑锻炼还可以调解大脑神经和心血管系统的功能和兴奋、抑制的过程,以消除神经和血管的紧张状态,从而使一些高血压患者从长跑中恢复健康。长跑可使骨骼坚韧,支持力量增加,使肌肉的韧性增强。
2、在冬季中,慢跑是一项理想的运动项目。尤其对于老年人来说,慢跑能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症,减少心肺功能衰老的现象,能降低胆固醇。近年来,科学家还发现,坚持慢跑者得癌症的几率小。
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手足情深是什么意思
手足情深是指兄弟或姐妹间的亲情深厚和相互间的情感深深,表示亲兄弟姐妹之间的关系非常亲密和团结。这个词可以形容兄弟姐妹之间的亲情关系非常亲密,相互之间关心、帮助和支持。...
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动平衡是什么意思
动平衡是一个力学概念,指的是一个物体或系统在受到一系列力或作用后,始终保持其位置、速度和加速度不发生改变的状态。当一个物体处于动平衡状态时,其所有外力的合力为零,即物体处于静止或匀速直线运动。在动平衡状态下,物体的各个部分力的合力也为零,即物体没有转动...
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谋划是什么意思
谋划指的是计划、策划和安排,并有意图地进行周密的思考和考虑。它强调对事物的全面考虑、目标的明确设定以及合理的行动方案的制定。谋划的过程通常包括确定目标、分析现状、制定计划、组织执行等环节,旨在以有计划、有目标的方式进行工作和活动,以实现既定的目标...
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close是什么意思
close是一个动词,有多个含义:1.关闭:指将某物结束或结束某物的运作状态,例如关闭门窗、关闭电视等。2.靠近:指使物体距离变近,例如靠近某人或靠近某处。3.关系密切:指两者之间的联系或关联紧密,例如亲近某人或关系亲密。4.结束:指结束某事物或行为,例如关闭会议或关闭账...