立秋以后吃南瓜好吗 立秋后吃南瓜有什么好处
1、明目。南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一,这种营养素在人体内能转化为维生素A。美国国立卫生研究院研究指出,维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示,维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外,维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。
2、护心。南瓜富含膳食纤维,对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示,高纤维饮食者与低纤维饮食者相比,冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论,高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比,患心脏病风险降低25%。
3、助眠。南瓜籽富含色氨酸,负责帮助人体制造血清素,这种神经递质有放松精神的作用,能缓解紧张感,同时还能改善心情,因而有助入眠。
4、保护前列腺。南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
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淋漓尽致是什么意思
淋漓尽致是形容某件事情或行为做得非常彻底、完美、细致入微的意思。这个词组常常用来形容某个人的表演、工作、表达等方面非常出色,达到了最好的状态,一脉相承、连贯完整、毫不含糊。...
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业障是什么意思
业障是指人们在生活、工作中所犯的错误或过失所产生的种种不良影响或恶果。在佛教中,业障是指人们由于嗔、贪、痴等烦恼心所产生的各种恶行恶业,导致自身境遇不佳、心灵受伤等种种负面后果。...
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阴阳怪气是什么意思
阴阳怪气是指言语或行为中带有讽刺、挖苦、刻薄等意味,给人感觉有些刁钻、不友善,暗含不良意图的表现。阴阳怪气常常是一种带有嘲讽、讥笑或幽默成分的语言风格,常用于讽刺某人或某种看法、行为或事件。...
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coke是什么意思
Coke有多种含义:1.可乐:一种碳酸饮料,由可乐树种子提取的酸性液体配制而成。2.可口可乐(Coca-Cola):世界上最著名的可乐品牌,也是一种碳酸饮料。3.古柯叶:一种南美洲的植物,是可乐草的原料之一。4.焦炭:一种燃料,由煤炭加热脱水而成。5.古柯碱:一种天然的生物碱,从古柯叶中...