秋天女人喝什么茶好处最多 女人秋天喝什么茶好养生
1、花茶:女人在秋天可饮用菊花茶、茉莉花茶等,具有养肝平肝、疏风清热的效果,缓解秋季干燥、心烦燥热的症状。玫瑰花茶有助于疏肝理气、活血化瘀,具有一定美容养颜的效果。迷迭香茶、茉莉花茶可缓解咽干、便秘等秋季干燥症状,并且茉莉花茶还可醒脾开胃、助消化。苹果花茶具有补血活血的效果,能补益气血,缓解秋季寒凉导致的气血亏虚症状;
2、姜茶:生姜具有祛寒、活血、化痰止咳、缓解脾胃虚寒等功效,女人秋天适当喝姜茶可缓解秋季干燥导致的咽部不适、咳嗽等症状,温暖身体。此外,女人生理期喝红糖姜茶还可以暖胃、补血、缓解痛经;
3、绿茶:龙井茶、毛峰茶等绿茶具有一定清热、明目、生津、清心除烦等作用。女人秋天适当饮用绿茶,可以缓解秋季气候干燥引起的内心烦躁、咽干等不适;
4、红茶:祁门红茶、大吉岭红茶等红茶性质比较温和,女人秋季适当饮用红茶具有一定养胃、利尿、温暖身体的作用。
5、需注意避免长期大量饮用茶以及避免饮用浓茶,以免对胃肠道产生刺激。此外,茶中的茶碱有一定的兴奋和利尿作用,心脏功能稍差及神经衰弱等患者应避免在晚上喝茶,以免兴奋神经或加重心脏负担。
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