冬季补肾吃什么好 冬季吃什么补肾
1、芹菜糯米粥
把30克糯米淘洗干净沥干水分放在锅里面,用小火炒黄之后取出来。15克芹菜洗干净切成末,糯米煮熟之后再放入芹菜味精麻油以及盐调拌均匀,每天早晚各喝一次吃食疗方法,可达到清热利水以及补中益气的功效,能缓解慢性肾炎所引起的排尿不畅、尿液中带有血丝以及小便浑浊。
2、黄芪乌鸡汤
把一个乌鸡处理干净切成块,5颗黄芪和三片生姜洗干净放在锅里面加入适量的水,大火烧开之后再用小火,一直把鸡肉煮熟烂为止。乌鸡里面含有大量的蛋氨酸以及赖氨酸,具有养血益肝以及滋阴补肾的效果,能够提高人们的免疫系统,延缓了衰老。
3、板栗粥
把50克板栗和100克粳米清洗干净一起放在锅里煮成粥,每天喝一次,能健脾益胃,刺激了食欲,同时也能补肾强筋骨,适合肾功能退化引起的腰膝酸软和全身无力。
4、玉米粥
把30克玉米面和适量的水调拌均匀,然后放在锅里煮,每天早餐喝一次,可达到调中开胃和利尿通淋的功效,能辅助治疗肾结石和膀胱结石。
5、红枣黑豆汁
把适量的黄豆黑豆提前浸泡6个小时,然后和红枣一起放在豆浆机里制作成豆浆,每天早晚喝一次,能达到补脾益肾和活血解毒的功效,辅助治疗脾虚血亏和腰痛、身体浮肿等。
6、人参黄芪茶
把2克人参和黄芪放在杯子里,加入适量的开水冲泡,水温将到60℃后加入适量的蜂蜜调拌均匀,每天喝2杯,能补血生血和安神益阳。
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