运动时间多久可以喝茶叶水 运动完后多长时间可以喝茶
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1、一般情况下,运动完后30分钟—1小时后才能喝茶。并且运动后饮用的茶叶的浓度不能过高。
2、运动后尤其是剧烈运动不要马上喝茶,尤其不能喝浓茶,虽然茶水具有很好的保健效果,但是,运动后喝茶会容易刺激肠胃,引起身体不适,不利于身体健康。
3、运动刚结束的时候,心跳加快,心脏的负担比较重,茶水中所含的咖啡碱有兴奋作用,马上喝茶的话,容易加重心脏负担,使人感觉心跳加速,胸闷等不适。
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