怎么引导孩子走出情绪焦虑 孩子容易焦虑怎么办
1、稳定孩子的学习状态,如果孩子学习成绩好,不要给更大的压力了,适当引导即可。如果孩子学习成绩一般,也不要太多苛责,多给孩子信心和支持,保持良好的学习态度和学习习惯就有机会提升学习成绩。
2、凡事要冷静,如果孩子闯祸了或者成绩下降了,家长首先要控制好自己的情绪。先冷处理一下,孩子内心是知道错了的,不要再火上浇油刺激到孩子了。等大家都冷静下来,心平气和地商量一下解决办法,孩子更能听得进去。
3、要学会示弱,青春期的孩子都渴望成为大人,家长们要把孩子当大人一样相处,家庭或者工作上的难题可以适当的拿出来和孩子聊聊,让孩子也知道点生活的真相,学会体谅父母的付出和辛苦,可以减少很多摩擦和不理解的。孩子都是需要尊重的,家长适当示弱,孩子内心那颗渴望长大了的心会快速成长,这样能更顺畅的走出叛逆的青春期。
4、家长要摆脱自己的焦虑,要看到自己内心的焦虑,是不是期待太多了焦虑,它的产生是来自于对未来的恐惧,没有活在当下,而且把未来想的很糟糕,这样就会产生焦虑的情绪,焦虑和外界没有关系,焦虑来自于内在,自己吓唬自己,很多的人焦虑是想的太多了,家长要缓解自己的焦虑,就是把专注力的专注在当下,专注在自己身上,焦虑情绪的疏导也不是一会儿半会儿能解决的。
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