孕晚期常见的身体不适有哪些 应该如何做
当你终于熬过了前三个月的早孕反应,适应了慢慢长大的肚子,快要“卸货”以为自己终于熬出头时,孕晚期各种不适又接踵而来,盘点孕晚期常见的身体不适,教你如何做。
到了孕晚期你可能会感觉腰很酸,腹部感觉各种不适,坐立难安,即使躺着也不能缓解。发生这种情况,孕妈妈应该首先去医院请医生检查身体情况,胎儿是否有问题。如果检查结果显示没有问题,则孕妈妈要放宽心,请老公帮忙每天按摩,在老公按摩前,要让老公学习一些孕妇专用的按摩方式,以免按摩力度或者手法不对误伤胎儿,发生危险。
孕晚期肯定会找上孕妈妈的就是尿频。孕晚期由于胎儿不断长大,子宫位置下降,不断挤压膀胱,使得孕妈妈总是想上厕所。尤其是夜里,本身睡眠质量就不好的孕妈妈好不容易入睡,但是却频繁被尿憋醒,可想而知多么痛苦。长久下来孕妈妈更加休息不好,精神状态和身体素质都会变得比较差,改善这一问题的最直接办法就是睡前少喝水。
有的孕妈妈在孕后期还会出现胸闷,失眠的症状。到了孕晚期孕妈妈即将生产,尤其对于新手妈妈,心里害怕担心导致失眠多梦,睡眠质量差。同时伴随的还有睡觉时肚子不舒服,腿部抽筋疼痛难忍,宝宝胎动频繁。面对这一症状,孕妈要调整心态,只要定期产检的情况没有问题,孕妈就可以放宽心。睡前也可听一些舒缓的音乐,不要大悲大喜,保持心情平静。
孕妈妈十月怀胎十分辛苦,孕晚期除了孕妈妈自己要加油,家人也要多陪伴关心孕妈妈,给孕妈妈精神上的支持,并且合理搭配孕妈妈的饮食,减轻孕妈妈怀孕的辛苦。
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