国中寒假时间作息表 国中生寒假作息时间安排表
1、寒假期间虽然是可以放松的度过,但是也不能荒废自己的学习时间,应该养成一个好的学习习惯,制定一个学习的计划时间表:
2、6:30起床洗漱,国中生每天的睡眠不要超过太多,只要保证自己能够睡足八个小时就是最充足的睡眠了;
3、7:00吃早饭,很多国中生在上学的时候都不会吃早饭,养成了一个不好得习惯,这样对自己的身体是很不好的,国中生正好好可以接着寒假的时间把自己的身体调节好;
4、8:00开始一天中学习最不集中注意力的时候,早上可能会有意识不清醒的状态,但是这个时间可以先用来调节身体,由于是放假期间可以对自己要求不是特别严格。
5、9:00开始一天的学习,这个时间是人的记忆的时间段,国中生可以利用这个时间段进行一些语文及英语的背诵,,用早上的时间背背英语单词、语文古诗词、历史、政治之类的文科类的学习,这个阶段的学习是可以完全是记忆力提升的,最适合背诵;
6、10:00复习完功课就要开始做作业了,寒假期间是肯定会有作业的,复习完自己的功课就要来把自己的寒假作业给巩固一下,通过自己复习的知识点来做寒假练习题效果是很好的;
7、12:00中午休息一段时间,在学校上学的时候都是有午休的,寒假期间也是要为自己调整好休息的时间的,寒假期间天气都是比较冷的,建议就在室内进行活动,吃完午饭之后养成一个午睡的习惯,以免下午犯困;
8、14:00开始下午的学习,下午的时候建议抽时间做一下眼保健操,在学校的时候都是会做眼保健操的,这好习惯还是不要丢弃,假期的时候也不忘记做一下;
9、16:00检查一下一天做的作业问题,把上午做的作业以及复习的功课拿出来温习一下,查缺补漏,看看自己哪里出错了,检查一下自己的作业问题;
10、18:00晚饭时间,没事可以看看新闻联播之类的科普节目,虽然是寒假但是也不忘了娱乐休息;
11、19:00回想一天之内做了什么,有哪些遗漏的问题,在脑海中回想一下;
12、20:00结束一天的学习,晚上期间可以看一些文学类的小说,可以有助于睡眠:
13、21:00好了,今天一天的学习结束了,寒假期间也要保证自己的睡眠哦!
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