黄豆浆的功效与禁忌 黄豆浆的作用和禁忌是什么
1、补钙:可起到补充蛋白质,促进钙吸收的作用,由于血钙在维持人体肌肉、神经稳定性方面起重要作用,血钙低于正常值时,则可出现肌肉抽搐。而黄豆浆中富含钙质,有利于预防出现肌肉抽搐。
2、促进肠道蠕动:黄豆浆含有丰富的膳食纤维,能在一定程度上促进肠道蠕动,帮助通便。
3、消化不良:黄豆浆虽然营养价值较高,但过量食用导致胃部不适,可能会引起腹痛、腹泻等消化不良的症状。
4、嘌呤摄入过多:黄豆还属于嘌呤丰富的食物,其制成的豆浆如过量饮用可一定程度上增加嘌呤的摄入,对于高尿酸血症、或痛风患者易加重病情。
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