空腹吃橙子有什么危害 空腹吃橙子有哪些危害
1、如果空腹吃一个到两个橙子,对于胃肠功能良好的人,通常不具有比较大的危害,但由于橙子性凉,其中含有较多的柠檬酸,胃肠道功能不佳的人群,若是空腹吃橙子,则容易刺激胃酸分泌过多,进而会对胃黏膜造成伤害,甚至可能会引起腹痛、腹泻等症状,因此,建议适度食用且尽量不要空腹吃橙子。
2、橙子味酸,入肺、胃经,具有理气宽胸、降逆和胃等功效,还能够抗氧化、增强胃肠蠕动的作用,当中含有较为丰富的葡萄糖、果糖、胡萝卜素、多种维生素等营养物质,适当摄入有助于提高机体免疫力以及补充营养。除了尽量不空腹吃橙子之外,还不建议与蛤蜊、牛奶等一同食用,否则会影响维生素C的吸收或引起不适。
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