睡前吃梨的好处和坏处 睡前吃梨对人有什么好处和坏处
1、好处:
(1)补充水分:因梨具有大量水分,晚上吃梨能够防止夜间口渴;
(2)止咳化痰:梨在中医角度具有止咳化痰的功效,晚上吃梨,能够帮助夜间止咳,减少夜间咳嗽,帮助睡眠;
(3)预防便秘:梨富含纤维素和水分,晚上吃梨可以辅助肠道蠕动,帮助排空肠道,起到预防便秘的作用;
(4)补充营养:梨富含多种维生素、纤维素及微量元素,能补充营养。
2、坏处:
(1)夜间排尿增加:如果晚上吃梨过多,梨中的水分吸收后变为尿液存储在膀胱内,容易在夜间起夜排尿,影响睡眠;
(2)不利消化:夜间睡眠时间人体机能下降,消化能力降低,此时吃梨可能造成消化不良,容易导致腹痛、胀气等;
(3)面部水肿:梨水分含量高,对于肾病患者、甲减患者,晚上吃梨容易积蓄水分,清晨时可以造成面部水肿等症状;
(4)损害牙齿:梨含大量糖分,晚上吃梨如果没有在睡前刷牙,可能有果肉等食物残渣存在齿缝中,损害牙齿造成龋齿、口臭等口腔问题。
3、建议晚上吃梨之后刷牙清洁口腔,排尿以后再上床睡觉,同时也不建议吃太多,以免影响睡眠。
-
血清碱性磷酸酶偏高的危害
血清碱性磷酸酶(ALP)是一种酶,在体内主要存在于肝脏、骨骼和肠道等组织中。正常情况下,ALP水平较低,但当ALP偏高时,可能会存在一些潜在的健康问题。1.肝脏疾病:肝病是导致ALP水平升高的最常见原因。肝细胞受损或有阻塞性胆管疾病时,常常伴随着ALP的升高。这可能是由于...
-
决明子长期喝的危害
长期大量食用决明子可能会产生以下危害:1.腹泻:决明子含有丰富的刺激性蒽醌类物质,长期过量摄入容易引起腹泻,导致水分和电解质的丢失。2.营养不良:长期大量食用决明子可能会导致食欲不振、消化不良和营养不良,由于决明子中主要为纤维素、蒽醌等成分,而缺乏蛋白质、脂...
-
腰臀比过高的危害
腰臀比是指腰围和臀围的比值,它是评估人体脂肪分布和健康状况的一种指标。腰臀比过高即腰围较大,相对于臀围较宽,也就是形成了“苹果型”身体,这种脂肪分布方式对健康存在一定的危害。1.心血管疾病风险增加:腰臀比过高是心血管疾病的危险因素之一。腰围过大的人往往...
-
电池有什么危害
电池具有以下几个危害:1.化学品危害:电池内含有多种化学物质,如酸、碱、重金属等,如果电池被损坏或不当处理,这些化学物质可能泄漏,对环境和人体健康造成危害。2.燃烧爆炸危害:某些类型的电池如锂电池,具有较高的能量密度,如果电池被损坏或过热,可能导致燃烧或爆炸,造成火...