食疗养胃的方式有哪些 选择这几种食物一定不会错
现在能够拥有好的生活习惯的人越来越少了,晚上经常熬夜,早上晚起不吃早餐。经常的不吃早餐,对胃的伤害很大。建议大家都多吃一点养胃的食物,注意身体健康。
1、可以采取食疗的方式治疗胃病
现在得胃病已经成为了一种普遍的现象,喜欢熬夜的人越来越多,加上不正确的饮食习惯。虽说一般的胃病不会对你的生命健康造成直接影响,但是你不重视会产生间接的影响。一定要按时的吃饭,特别是早餐,胃病可以通过一些食疗的方式去改善,因为很多食物都可以养胃。哪些易学的的食物有哪些?
2、淮山小米粥
将淮山外面的泥土冲洗干净,表皮将它刮干净,然后切成小块状,既方便炖煮又容易入味。还需要淘洗一些大米和小米。如果喜欢吃红枣,可以加一些进去,营养更好。
然后将所有的食材放到锅里面,倒入水开始熬。大约需要100分钟,等到粥变得粘稠,就可以食用了。
3、南瓜山药羹
准备山药、南瓜,将它们的表皮削干净,然后切成方块状。还需要准备淀粉。先将山药和南瓜加水煮熟。
玉米淀粉加入水调成水糊状状,倒入锅里面,还需要哦加一些白糖,这样会更好喝。等到锅里的汤变得粘稠就可以了。
4、玉米胡萝卜煲排骨汤
玉米的品种有很多,你可以根据自己的喜好选择。胡萝卜切成块状就好了,为了方便食用,玉米也需要剁成块状。新鲜的筒骨先剁成块状,放入锅里,加入姜片和水将它焯熟一下,这样可以去除上面的腥味。
焯好之后的排骨捞出来和玉米、胡萝卜放入汤锅里面,加入水开始煲汤。
为了让汤的味道更加好,建议使用中火熬煮。这样食材的营养才会出来,差不多需要100分钟左右,建议不要加入太多的调味品,加少许的的盐就好了。
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