冬天坐月子可以吃什么水果 冬天坐月子吃什么水果好
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1、冬天坐月子,可以吃的水果有香蕉,苹果,木瓜,榴梿,奇异果等,这些水果不但能丰富乳汁,还能促进身体的恢复和宝宝肠道的吸收。还可以多吃一些橄榄、葡萄、菠萝,龙眼,山楂等。
2、坐月子一定要保证充足的睡眠,生活要有规律,不要过于劳累,或者是提重物等,要注意个人的卫生,不进行盆浴或是穿束身的衣服。平时一定要富有营养,多吃一些,含有微量元素和维生素的蔬菜和水果,一个月内禁止性生活。
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