桑葚和桂圆一起吃吗 桑葚和桂圆可以一起吃吗
1、可以适当将桑葚和桂圆一起泡水喝,桑葚偏寒性,桂圆偏热性,两者一起泡水喝可以互相中和,有一定安神、补气的功效,但适量喝即可,不建议过量喝。
2、桑葚和桂圆的营养丰富,含有人体所必需的营养物质,桑葚中含有蛋白质、脂肪、花青素等,桂圆中含有葡萄糖、维生素A、维生素B等,再加上桑葚偏寒性,桂圆偏热性,两者一起泡水喝可以中和桑葚的寒性和桂圆的热性。桑葚和桂圆都属于药食同源的食物,在中医中,桑葚具有滋肝益肾、滋阴养血等功效,桂圆具有养血益脾、补心安神等功效,桑葚和桂圆一起泡水喝具有滋阴补肾、养心安神、润肠通便等作用。但是不建议大量喝,因为桑葚和桂圆泡水喝具有润肠通便的作用,大量喝可能会刺激胃肠道,引起腹泻等情况,因此适当喝即可。
3、因桑葚偏寒性,桂圆偏热性,建议脾胃虚寒的人群在日常生活中少食用桑葚,体内燥热的人群在生活中少食用桂圆,避免加重本身的虚寒和内热,给身体造成不良影响。
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