黑芝麻和核桃一起吃有什么好处 核桃和黑芝麻一起吃的好处
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1、核桃和黑芝麻在一起食用,能够起到很好的润肠通便功效,减肥的人群比较适用。另外核桃黑芝麻还有一定的益智健脑功效,能够有效提高记忆力,促进睡眠,预防老年痴呆。
2、核桃和黑芝麻中含有大量的DHA,能够维持人体大脑神经的正常生长发育。女性朋友多吃核桃黑芝麻还有美容养颜,延缓衰老的作用。平时可用核桃和黑芝麻打磨成粉,直接冲泡食用,也可以放入粥或者牛奶中一起食入,都能起到很好的滋补效果。
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