孕妇吃生胡萝卜好吗 孕妇吃生胡萝卜有益处吗
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1、孕妇吃生胡萝卜有一定的好处。胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源,而维生素A可以促进生长,以及具有一定的保护表皮组织作用,可以保护呼吸道、消化道等上皮细胞组织的功能。
2、孕妇缺乏维生素A,可能会发生结膜干燥症、夜盲症等疾病,生吃胡萝卜时,保证清洗干净,以免出现细菌感染的情况。
3、与生吃相比更建议孕妇煮熟吃,胡萝卜中的维生素A属于脂溶性维生素,经过煸炒或蒸煮后,维生素A更容易溶解,有助于吸收。
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