怎样提神保持清醒不犯困 这些办法助你精神百倍
由于各种原因,我相信各位在日常生活中几乎都会遇到打瞌睡的困扰。也应该都知道和睡虫作斗争是一件多痛苦的事。那么,现实中又有什么办法可以帮助我们保持清醒呢?
接下来,就让小编为大家推荐几个方便可行的好办法,为你一举赶走睡虫。
一、活动身体
为大家推荐的第一个办法,就是通过运动来帮助我们保持大脑的清醒。尤其是在户外的运动,清新的空气会让我们获得足够的氧气,从而焕活沉沉欲睡的大脑。有条件的你,可以在工作学习之余,运动一波,快速赶走小懒虫!
二、洗脸
给大家推荐的第二种方法,是很快捷也很方便的。那就是通过洗脸来保持大脑的清醒,在油腻腻的夏天,或者是冰冷刺骨的冬天,一盆凉水足以重新唤醒沉睡的大脑。而勤洗脸也可以保持脸部的干净,一举两得。
三、风油精
我们也可以借助药物来保持大脑的清醒。风油精相信是每个家里必备的基础药物,风油精可以起到提神醒脑的作用,使用时将风油精涂于两边的太阳穴,效果也是很不错的!
四、心理因素
其实保持大脑清醒,重要的还是精神方面。
第一个方面,精神长期萎靡不振其实和我们日常的作息时间是有很大关系的,我们一定要合理规划我们日常生活,为第二天的工作,打下良好的精神基础。当然了,身体问题也是容易打瞌睡的一个原因,多因为身体虚弱,气血不足导致的,所以,我们也要时刻注意我们的健康状况。
第二个方面,我们也要给我们自己信心,有时候精神萎靡也是我们心理暗示的原因。我们要多给自己积极的心理暗示,时刻准备克服会打瞌睡的毛病。相信,精神饱满不再会是问题!
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