土豆可以和香蕉一起吃吗 土豆和香蕉能不能一起吃
1、土豆可以和香蕉一起吃,但是要注意摄入量,因为两者都属于钾含量较高的食物。
2、土豆是茄科茄属植物,从营养角度来看,土豆比大米、面粉具有更多的优点,其中营养成分比较全面,营养结构也较合理,能供给人体大量的热能,具有补充营养、养胃、宽肠通便、利水消肿的功效。
3、香蕉含有镁,适量使用还能促进钙的吸收,但其膳食纤维含量也较高,腹泻期间则不建议食用。香蕉不建议与西瓜、梨、哈密瓜等寒性的食物同食,容易导致脾胃虚寒人群出现腹泻症状。
4、如果同时摄入大量的土豆和香蕉,容易导致低血压以及高钾血症,高血压患者适量使用土豆以及香蕉,有助于排出体内多余的钠离子,稳定血压。
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