按摩哪几个穴位可以瘦小腿肚 让你拥有纤细双腿的小秘诀
很多时候,纤细又笔直的小腿能让我们更完美地驾驭各类服装。但让人烦恼的是,小腿肚却是个非常难瘦下去的部位。那么,我们该怎么做,才能更快地瘦小腿呢?
女生若是拥有笔直纤细的双腿,那无论是穿裙装还是裤装都会好看许多,所以瘦腿也成了大部分女生的小日常。然而对于那些经常走路或是成天久坐的女生来说,小腿上堆积的赘肉却是非常难减掉的,除了要消除多余的脂肪,还得让腿部的肌肉有效收敛,才能真的让小腿看起来足够纤细。
而很多有瘦小腿需求的女生其实都不知道,每天通过这三个腿部穴位的按摩,就能有意想不到的瘦小腿肚的效果。
一、足三里穴
很多关注养生的朋友对这个穴位都比较熟悉,这个穴位在膝盖正下方约3cm的位置。每天按摩这个穴位10分钟左右,不仅能加速肠胃的蠕动,帮助身体排毒,还能有效促进腿部血液循环,帮助美化腿部的线条。
二、血海穴
很多时候腿部显得比较粗都是因为水肿所致,这也是大部分女生都存在着的健康问题。而我们每天只需要坚持按摩血海穴,就能帮助腿部排出多余水份,消除肿胀,让腿部直接细一圈。血海穴在膝盖内侧靠上的位置,手指按压会有酸痛的感觉。
三、承山穴
承山穴是个非常好找的穴位,在小腿肚肌肉三角区域的下方,有个凹进去的位置就是了。每天睡前用手指按摩这个穴位,可让腿部肌肉向内收敛,消除较大的肌肉块,让小腿越来越细。
知道了这三个瘦小腿的穴位,我们平时就可以采用运动加按摩的模式,让我们瘦小腿变得更容易,也更有效。
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