小腿外翻什么腿型 生活妙招让腿部曲线更笔直
很多通过运动减肥成功的女生都会有一个困扰,就是长期的有氧运动导致小腿部分的肌肉越来越粗壮,进而变成了难看的O型腿,也就是小腿外翻,那么有没有什么方法可以解决呢?
腿部的曲线对于爱美的女性来说是特别重要的,在夏天如果腿部的曲线不够笔直的话,就意味着要和短裙还有热裤告别了。但是有很多女性经过辛苦的运动把体重减下来之后,小腿部分的肌肉都会明显增多而且外翻,变成我们所说的o型腿,这是有氧运动的必然后果。其实在生活中有一些有效的小妙招是可以解决小腿外翻的情况的。
1、用热毛巾或者热石头敷在小腿上
其实小腿部分的肌肉相对来说还是比较容易消除的,只要用一些方法促进腿部的血液循环就能够解决。而借助热的物质敷在腿上就能够达到促进血液循环的目的,进而帮助我们矫正腿型。不过在热敷的时候要注意跟着腿部的脉络进行。
2、按压腿部
在洗澡之后,进行按压能够帮助我们矫正腿型。因为洗澡之后人体的腿部细胞都处于比较活跃的状态。这个时候进行按压能够缓解腿部所承受的压力,达到矫正腿型的目的。
3、脚底按摩
由于脚底有很多和腿部相关的穴位,所以进行脚底按摩也能够帮助我们矫正腿型。不过脚底部分是比较敏感的,所以在按压的时候一定要把握力度,否则容易造成身体其他部位疼痛。
除了以上这些妙招之外,在日常的生活中注意我们的坐姿以及走姿也是非常重要的,无论是坐着还是走路都要挺胸收腹,并且夹紧自己的腿部,这样能够帮助我们矫正腿型和体态。
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