分手心情不好該怎麼調整 女生必知小知識

戀愛的人都渴望一塊手牽手步入婚姻的殿堂，可生活就是生活，沒有那麼多的一帆風順，分手也是很正常的事情，分手了心情自然會很糟糕、很難受，分手後心情不好怎麼辦？

對於女生來說，與男友分手是一件很悲傷的事情，因爲女生都會把自己全部的心思都放在男生身上，戀愛的時候都會很關注男生、照顧男生，可以說女生的一切就是圍着男生來轉。然後如果他們分手了，受傷非常大的一方就是女生，對女生的打擊也非常之大，就會非常的影響到女生的情緒，讓女生一直處於低落狀態。

那麼女生如果分手後，感到心情不好，她們應該怎麼做，怎麼來緩解她們的情緒，用什麼方法才能讓她們的情緒從不開心走出來，恢復如初，接下來就讓我們講一講分手過後心情不好應該怎麼調整？

一、旅遊

旅遊是一件非常美好的事情，它可以使人們心情放鬆，讓人們心情處於愉快狀態，這樣就可以很好的使人們從不愉快的情緒中走出來，讓人們擁抱大自然、接觸大自然，把自己全身心投入到大自然的懷抱裏，讓大自然清新的氣息充滿自己的身心，這樣人們的心情自然就會變得美好起來。

所以女生如果心情不好，可以和朋友、家人一起出去走走，出去旅遊，出去逛逛，讓自己的心情變得美好起來，不要讓不好的情緒一直積累在身體裏面，不僅有害於身體，還會使自己變得幽怨，使自己變得可怕。

二、吃東西

有時候，零食是一種恢復心情的靈藥，能夠治療我們的心情，讓我們心情變得放鬆下來。因爲如果你吃東西，你就會把你的注意力轉移到吃上面，讓零食的味道充滿着你的身體，使你忽略分手給你帶來的傷害。在零食麪前，女生往往會折服於它，因爲女生都是愛吃零食的，零食在她們情緒低落的時候就是她們的心靈雞湯，把她們從心情不好的狀態中拉出來。

三、逛街

每個女生都喜歡逛街，喜歡逛街買衣服的時候帶給她們的快感，讓她們覺得自己很厲害、很有錢，所以逛街也是一種使心情變得愉快的方式。如果哪位女生分手過後，感到心情變差，可以試着和閨蜜、朋友、親人一起去逛街，把不好的情緒用買衣服的方式發泄出來，這樣就會讓自己的心情變得高興起來。

四、聊天

女生如果感到心情不好，可以找閨蜜、朋友、親人聊天，把自己的心情告訴她們，把情緒發泄出來，他們會想辦法解決你的問題，安慰你、開導你的。所以說，聊天也不失爲一種解決情緒的方式，因爲如果你說出來了，比憋在心裏好受很多，把自己的不快大聲地說出來，就會讓心情變得輕鬆，沒有那麼沉重。

五、睡覺

有些女生是佛系女生，她們如果遇到不開心的事，通常會選擇睡覺，讓睡覺沖掉那些不快的事情，因爲她們一般睡一覺就會忘了那些事情，把不開心的事情選擇性的忘記，不想它們。所以說女生分手後，心情不好的時候可以選擇睡一覺，相信睡醒後，分手後的悲痛也會隨着睡一覺而消失。